细数夏季六个消暑降温误区

 

细数夏季六个消暑降温误区

来源:百科常识网
炎夏正当时,人们纷纷使出浑身解数来应对酷暑高温,空调、冰冻啤酒、雪糕等消暑方法能在一定程度上缓解高温酷暑,可是,有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,健康受损。下面就是人们在夏日容易走入的误区:
喝啤酒能解暑
夏天气温高,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏。不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加利害。这不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。
正确做法:饮啤酒也要适量,不能把啤酒当饮料喝。
暴食冷饮
炎热夏季,冷冻饮品特别受市民的喜爱,一些儿童往往为图一时之快过量食用冷饮来消暑降温。
专家提示:过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低,引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还可能因为损伤脾胃功能而导致腹痛、腹泻甚至便血消化道疾病。
正确做法:不要在剧烈运动后饮大量的冰冻饮料。建议从冰箱里面拿出来的饮料在室温下放置片刻后再喝。某些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎,不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的,不宜多用含酸味的冷饮。
太阳镜颜色越深越保护眼睛
夏季烈日炎炎,不少人都会戴上太阳镜。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤。
专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。
天热打赤膊能凉快些
暴晒之下,总能看见一些人打赤膊,这也是一种错误的认识。研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸取热量,因而夏季赤膊会感觉更热。
正确做法:越是暑热难熬之时,越不应赤膊,女性也不要穿过短的裙子。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时,都尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态。但医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的较大变化,提高人的自我保护能力。
正确做法:整个居室的温度应不断变换,但幅度应控制在3℃~5℃之间。
冲凉”能使人更舒服
大汗淋漓时,拧开自来水龙头就冲洗的降温方法是不可取的。因为夏季人们外出活动时吸取了大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病。
正确做法:应该选择温水浴,温水浴后你会感觉通体清爽。